"Yanlış pəhriz sağlıq problemlərinə səbəb ola bilər"
04.03.2024 [16:32]
"Yanlış pəhriz proqramları çox vaxt aşağı kalorili qəbul və ya bəzi qida qruplarının tamamilə rədd edilməsi ilə əlaqələndirilir. Bu, bədənin ehtiyac duyduğu vacib qidaları almamasına və qida çatışmazlığının inkişafına səbəb ola bilər".
Bu fikirləri "Yeni Azərbaycan"-a açıqlamasında dietoloq, qida üzrə mütəxəssis Ceyhunə Yusifova deyib. Onun sözlərinə görə uzun müddət aşağı kalorili diyetlər tətbiq edildikdə maddələr mübadiləsinin yavaşladığı müşahidə edilir: "Bu, bədənin daha az enerji sərf etməsinə və arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər. Yanlış pəhriz proqramları tez-tez sürətli kilo itkisini təşviq edir. Ancaq bu sürətli kilo itkisi çox vaxt su və əzələ itkisinə səbəb olur. Əzələ itkisi maddələr mübadiləsinin daha da yavaşlamasına və bədən quruluşunun pisləşməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda düzgün olmayan qidalanma ciddi qaydalar və məhdudiyyətlər səbəbindən emosional problemlərə səbəb ola bilər. Yanlış pəhriz proqramları bəzən həddindən artıq lifli qidaların istehlakını məhdudlaşdıra və ya bəzi qidaları tamamilə rədd edə bilər. Bu, qəbizlik, şişkinlik və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər".
Buna görə arıqlamaq üçün sağlam və balanslı bir pəhriz proqramına riayət etmək vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi vərdişləri də arıqlamaq və çəki idarə etmə prosesində mühüm rol oynayır.
Mütəxəssis həmçinin onu da qeyd edir ki, yanlış pəhriz siyahıları, balanssız qidalanma və vahid qidalanma orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, immunitet sisteminin zəifliyi, anemiya, əzələ zəifliyi kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaqdır.
Havar Şəfiyeva
Xəbər lenti
Hamısına bax
YAP xəbərləri
20 May 16:02
YAP xəbərləri
20 May 15:44
Sosial
20 May 15:37
Xəbər lenti
20 May 15:19
YAP xəbərləri
20 May 15:02
Elm
20 May 15:01
Xəbər lenti
20 May 14:58
Sosial
20 May 14:55
Xəbər lenti
20 May 14:54
YAP xəbərləri
20 May 14:29
İqtisadiyyat
20 May 14:27
Sosial
20 May 14:23
Mədəniyyət
20 May 14:19
Gündəm
20 May 14:13
Hərbi
20 May 14:12
YAP xəbərləri
20 May 14:11
Sosial
20 May 13:50
Dünya
20 May 13:36
Gündəm
20 May 12:41
Sosial
20 May 12:40
Sosial
20 May 12:39
Gündəm
20 May 12:19
Xəbər lenti
20 May 12:13
Xəbər lenti
20 May 12:12
İqtisadiyyat
20 May 12:04
Dünya
20 May 12:03
Mədəniyyət
20 May 11:58
Gündəm
20 May 11:52
Siyasət
20 May 11:51
İdman
20 May 11:38
Gündəm
20 May 11:37
Sosial
20 May 11:36
Xəbər lenti
20 May 11:31
YAP xəbərləri
20 May 11:19
Gündəm
20 May 11:15
Gündəm
20 May 10:53
YAP xəbərləri
20 May 10:40
İqtisadiyyat
20 May 10:39
Siyasət
20 May 10:14
Müsahibə
20 May 10:14
Analitik
20 May 09:56
Sosial
20 May 09:12
Sosial
20 May 08:50
Sosial
20 May 08:37
Dünya
19 May 23:42
YAP xəbərləri
19 May 23:17
Dünya
19 May 23:15
Siyasət
19 May 22:57
Dünya
19 May 22:48
İdman
19 May 22:24
Dünya
19 May 22:06
Sosial
19 May 21:50
Dünya
19 May 21:35
Siyasət
19 May 21:19
Sosial
19 May 20:45
Hadisə
19 May 20:22
Siyasət
19 May 20:09
Dünya
19 May 19:56
Dünya
19 May 19:30
Dünya
19 May 19:16
Elm
19 May 18:59
Dünya
19 May 18:29
Dünya
19 May 17:40
İqtisadiyyat
19 May 17:13
Xəbər lenti
19 May 17:06
Xəbər lenti
19 May 17:03
Dünya
19 May 16:26
YAP xəbərləri
19 May 16:11
Gündəm
19 May 16:09
Ədəbiyyat
19 May 15:59
