Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo

Ana səhifə / Maraqlı / Xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun

Xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun

28.12.2023 [13:42]

Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq çətinləşir.

Həkimlər xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmağı məsləhət görür.

Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:

1. Yağ və kərə yağı

Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.

2. Qırmızı ət

Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.

3. Qızardılmış qəlyanaltılar

Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.

4. Şirniyyatlar

Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.

5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü

Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.

6. Düyü

Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.

Mikayıl

Paylaş:
Baxılıb: 707 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Analitik

Siyasət

Bu, ilk dəfəydi...

08 Avqust 15:08

Analitik

Ədəbiyyat

Şənbə üçün nəzm

08 Avqust 09:17  

Sosial

Robotlar robotu

08 Avqust 08:34

Gündəm

3-cü işğal...

07 Avqust 11:40  

Analitik

Analitik

Ədəbiyyat

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31