Daha yaxşı yuxu qan şəkərini tənzimləyir – TƏDQİQAT
09.03.2025 [15:58]
Çində aparılan yeni tədqiqat yuxu rejimi ilə qlükoza sabitliyi arasında əlaqəni aşkar edib.
AZƏRTAC “MedicalXpress” portalına istinadla xəbər verir ki, qeyri-adekvat yuxu və gec yuxuya getmək böyüklərdə qan qlükoza səviyyələrinin daha böyük dalğalanmaları ilə əlaqəlidir. Guangzhou Qidalanma və Sağlamlıq Araşdırması çərçivəsində 46–83 yaş arası 1156 iştirakçının yuxu trayektoriyası və qlükoza dəyişkənliyi izlənilib. Davamlı qlükoza monitorinqi (CGM) cihazlarının 14 günlük məlumatları analiz edilib və dörd yuxu qrupu müəyyən olunub:
∙ Ağır qeyri-adekvat yuxu (4,1–4,7 saat)
∙ Orta dərəcədə qeyri-adekvat yuxu (5,5–6,0 saat)
∙ Mülayim qeyri-kafi yuxu (6,8–7,2 saat)
∙ Adekvat yuxu (8,0–8,4 saat).
CGM nəticələri göstərib ki, ağır qeyri-adekvat yuxu qrupunda olan şəxslər qlisemik dəyişkənlikdə 2,87 faiz, orta gündəlik qlükoza dalğalanmalarında isə 0,06 mmol/L artım nümayiş etdiriblər. Gec yuxuya gedənlərdə bu göstəricilər müvafiq olaraq 1,18% və 0,02 mmol/L artıb.
Tədqiqat nəticələri göstərir ki, yuxu müddətinin kifayət qədər olması və yuxuya erkən getmək qan şəkərinin daha stabil tənzimlənməsinə və diabet riskinin azalmasına kömək edə bilər.
Xəbər lenti
Hamısına baxSosial
27 Noyabr 18:31
İqtisadiyyat
27 Noyabr 17:25
YAP xəbərləri
27 Noyabr 17:12
İdman
27 Noyabr 17:02
Xəbər lenti
27 Noyabr 17:00
YAP xəbərləri
27 Noyabr 16:32
Sosial
27 Noyabr 16:32
İqtisadiyyat
27 Noyabr 16:17
YAP xəbərləri
27 Noyabr 15:28
Xəbər lenti
27 Noyabr 14:58
Dünya
27 Noyabr 14:49
Dünya
27 Noyabr 14:35
Siyasət
27 Noyabr 14:14
Sosial
27 Noyabr 12:46
Gündəm
27 Noyabr 12:44
Sosial
27 Noyabr 12:04
Sosial
27 Noyabr 12:04
İqtisadiyyat
27 Noyabr 12:03
İqtisadiyyat
27 Noyabr 12:01
Gündəm
27 Noyabr 11:45
Gündəm
27 Noyabr 11:37
Sosial
27 Noyabr 11:24
Dünya
27 Noyabr 11:23
Gündəm
27 Noyabr 11:12
Siyasət
27 Noyabr 11:01
Siyasət
27 Noyabr 10:54
Siyasət
27 Noyabr 10:35
Analitik
27 Noyabr 10:19
Ədəbiyyat
27 Noyabr 09:57
Analitik
27 Noyabr 09:33
Maraqlı
27 Noyabr 09:15
MEDİA
27 Noyabr 08:53
Sosial
27 Noyabr 08:30
Dünya
26 Noyabr 23:35
Sosial
26 Noyabr 23:17
Dünya
26 Noyabr 22:51
Dünya
26 Noyabr 22:18
Dünya
26 Noyabr 21:40
Dünya
26 Noyabr 21:26
Dünya
26 Noyabr 20:54
Dünya
26 Noyabr 20:19
İqtisadiyyat
26 Noyabr 19:43
Dünya
26 Noyabr 19:17
Siyasət
26 Noyabr 18:29
Dünya
26 Noyabr 17:36
YAP xəbərləri
26 Noyabr 17:28
Elm
26 Noyabr 17:11
YAP xəbərləri
26 Noyabr 16:25
YAP xəbərləri
26 Noyabr 16:08
Gündəm
26 Noyabr 15:46
Gündəm
26 Noyabr 15:44
İqtisadiyyat
26 Noyabr 15:38
YAP xəbərləri
26 Noyabr 15:17
İdman
26 Noyabr 15:16
Hadisə
26 Noyabr 15:16
Dünya
26 Noyabr 14:36
Dünya
26 Noyabr 13:55
Siyasət
26 Noyabr 13:40
Sosial
26 Noyabr 13:38
Dünya
26 Noyabr 13:16
Maraqlı
26 Noyabr 12:48
İqtisadiyyat
26 Noyabr 12:32
İqtisadiyyat
26 Noyabr 12:30
Hadisə
26 Noyabr 12:28
Dünya
26 Noyabr 12:25
Siyasət
26 Noyabr 12:11
Siyasət
26 Noyabr 11:59
Siyasət
26 Noyabr 11:43
Dünya
26 Noyabr 11:38
Siyasət
26 Noyabr 11:37

