Bir ayaqda tarazlıq sinir-əzələ yaşlanmasından xəbər verir - TƏDQİQAT
02.11.2024 [09:57]
Yaşlandıqca insanların yeriş və balansında dəyişikliklər baş verir, bu da yıxılma riskini artırır. Yeni bir araşdırma isə bir ayaqda tarazlıq saxlama qabiliyyətinin sinir-əzələ yaşlanmasının etibarlı göstəricisi ola biləcəyini ortaya qoyur.
AZƏRTAC xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Mayo Klinikasının alimləri tərəfindən aparılan tədqiqat “PLOS One” jurnalında dərc olunub.
Alimlər yaşlandıqca sinir-əzələ sisteminin zəiflədiyini və bu dəyişikliklərin yıxılma riskini artırdığını qeyd edirlər. Araşdırmada 50 yaşdan yuxarı 40 sağlam şəxs iştirak edib. Nəticələr göstərir ki, yaş artdıqca iki ayaqda və xüsusilə bir ayaqda tarazlıq saxlamaq daha çətinləşir. Əzələ gücü kişilərdə qadınlardan yüksək olsa da, hər iki cinsdə hər on ildə 3,7 faiz azalır.
Həkim Villiam Buxton araşdırmanın nəticələrini şərh edərək vurğulayıb ki, bir ayaqda balans saxlamaq yüksək sinir-əzələ nəzarəti tələb edir və yaş artdıqca zəifləyən sinir-əzələ sisteminin ilk göstəricilərindən biridir. Bədənin digər tərəfləri bir ayağın zəifliyini kompensasiya etsə də, bir ayaqda dayanma vəziyyətində bu zəiflik daha çox hiss olunur.
Yaşlandıqca tarazlığı qorumaq üçün idman vacibdir. Yoqa və pilates kimi məşqlər tarazlığı və əzələ gücünü artırmağa kömək edə bilər. Bu məşqlər balansı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, sümük qırılmaları və yıxılmalarının qarşısını almaqda da rol oynayır.
Xəbər lenti
Hamısına baxDünya
13 Yanvar 23:39
Dünya
13 Yanvar 23:17
İdman
13 Yanvar 22:40
Dünya
13 Yanvar 22:14
Dünya
13 Yanvar 21:53
Dünya
13 Yanvar 21:20
Dünya
13 Yanvar 20:45
Sosial
13 Yanvar 20:18
İqtisadiyyat
13 Yanvar 19:52
Dünya
13 Yanvar 19:26
YAP xəbərləri
13 Yanvar 18:49
Gündəm
13 Yanvar 18:38
Gündəm
13 Yanvar 18:34
YAP xəbərləri
13 Yanvar 17:51
YAP xəbərləri
13 Yanvar 17:25
Gündəm
13 Yanvar 17:04
Sosial
13 Yanvar 16:56
Gündəm
13 Yanvar 16:49
Gündəm
13 Yanvar 16:37
YAP xəbərləri
13 Yanvar 16:34
Hadisə
13 Yanvar 15:55
Siyasət
13 Yanvar 15:53
YAP xəbərləri
13 Yanvar 15:46
Gündəm
13 Yanvar 15:34
Dünya
13 Yanvar 15:26
Dünya
13 Yanvar 15:26
İdman
13 Yanvar 15:22
Xəbər lenti
13 Yanvar 15:22
YAP xəbərləri
13 Yanvar 15:13
Dünya
13 Yanvar 14:41
Gündəm
13 Yanvar 14:37
Gündəm
13 Yanvar 14:31
Dünya
13 Yanvar 14:26
Sosial
13 Yanvar 14:18
İqtisadiyyat
13 Yanvar 13:53
Xəbər lenti
13 Yanvar 13:52
Dünya
13 Yanvar 13:41
Gündəm
13 Yanvar 13:35
YAP xəbərləri
13 Yanvar 13:32
Dünya
13 Yanvar 13:16
Dünya
13 Yanvar 12:50
Dünya
13 Yanvar 12:29
Hadisə
13 Yanvar 12:24
Dünya
13 Yanvar 12:19
Dünya
13 Yanvar 11:48
Sosial
13 Yanvar 11:28
YAP xəbərləri
13 Yanvar 11:16
Siyasət
13 Yanvar 11:12
İqtisadiyyat
13 Yanvar 11:11
İqtisadiyyat
13 Yanvar 11:10
Sosial
13 Yanvar 11:09
Sosial
13 Yanvar 10:54
İqtisadiyyat
13 Yanvar 10:35
Siyasət
13 Yanvar 10:31
Hadisə
13 Yanvar 10:26
Analitik
13 Yanvar 10:17
Analitik
13 Yanvar 09:59
Dünya
13 Yanvar 09:50
Dünya
13 Yanvar 09:45
Analitik
13 Yanvar 09:36
Hadisə
13 Yanvar 09:21
Analitik
13 Yanvar 09:11
Sosial
13 Yanvar 08:51
Sosial
13 Yanvar 08:38
Gündəm
13 Yanvar 08:14
Dünya
13 Yanvar 07:10
Dünya
13 Yanvar 07:10
Dünya
12 Yanvar 23:47
YAP xəbərləri
12 Yanvar 23:25
Elm
12 Yanvar 23:12

