Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo
Bakı:
11 °C
93 %
1 m/s
Əlaqə
AZ RU EN

Ana səhifə / Arxiv / Bayram sonrası iş rejiminə necə uyğunlaşmalı? – psixoloq

Bayram sonrası iş rejiminə necə uyğunlaşmalı? – psixoloq

31.03.2026 [18:23]

Uzunmüddətli bayram tətilindən sonra iş rejiminə qayıdış bir çoxlarında uyğunlaşmaqda çətinliklərlə müşahidə olunur. Bu, daha çox sərbəst mühitdən yenidən strukturlaşmış işə keçidlə bağlı yaranan psixoloji prosesdir. Qeyri-iş günlərində yuxu rejiminin və fəaliyyət ritminin dəyişməsi nəticəsində insanların bioloji saatı müəyyən qədər pozulur. İşə qayıtdıqda bu ritmin əvvəlki formaya yuğunlaşması tələb olunur ki, bu da ilk günlərdə yorğunluq və iş tempinə uyğunlaşmaqda çətinlik kimi özünü göstərir.

Bu sözləri psixoloq Lamiyə Əhmədli-Şirinova AZƏRTAC-a açıqlamasında deyib.

O, həmçinin bu dövrdə mühüm psixoloji keçidin baş verdiyini vurğulayıb. “Tətil müddətində məsuliyyət və nəzarət hissi nisbətən azaldığı halda, işə qayıtdıqdan sonra planlama, diqqət və qərarvermə kimi icraedici funksiyalar yenidən aktivləşir. Bu səbəbdən motivasiyanın bir qədər aşağı düşməsi tamamilə normal hesab olunur”, - deyə psixoloq diqqətə çatdırıb.

Digər tərəfdən, Lamiyə Əhmədli-Şirinova fasilə dövründə yığılan işlərin çoxluğunun əlavə yüklənmə yaratdığını deyib: “Bu isə müvəqqəti olaraq məhsuldarlığın azalmasına səbəb ola bilər. Lakin bu vəziyyət adətən qısa müddətli olur və əksər hallarda bir neçə gün ərzində tədricən normallaşır”.

Onun sözlərinə görə, uyğunlaşma prosesini asanlaşdırmaq üçün işin ilk günlərində daha planlı yanaşmaq, prioritetləri müəyyən etmək, iş yükünü mərhələli şəkildə artırmaq və qısa fasilələrə yer ayırmaq faydalıdır. Bununla yanaşı, yuxu rejiminin bərpası və gündəlik ritmin stabilləşdirilməsi adaptasiya prosesini sürətləndirir. Umumilikdə, bu cür keçid dövrü normal və gözlənilən haldır və düzgün yanaşma ilə qısa müddətdə əvvəlki iş qabiliyyəti bərpa olunur.

Paylaş:
Baxılıb: 75 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Dünya

Qazaxıstan və Çin 2029-cu ilədək konteyner tranziti həcmini 3 min qatara çatdırmağı hədəfləyir

31 Mart 21:50

YAP xəbərləri

31 Mart qurbanlarının əziz xatirəsi hər zaman qəlbimizdə yaşayacaq

31 Mart 21:32

Dünya

Yaxın Şərq münaqişəsi ərəb ölkələrinə 200 milyard dollara başa gələ bilər

31 Mart 21:18

YAP xəbərləri

Tarixin acı həqiqətləri unudulmur

31 Mart 20:43

Dünya

ABŞ təbii qaz mayelərinin ixracını artırıb

31 Mart 20:32

Dünya

Heyvanların beynəlxalq mühafizəsi siyahısına 40 köçəri növ əlavə edilib

31 Mart 20:11

Dünya

Çin Hörmüz boğazından 3 gəmisinin keçdiyini təsdiqləyib

31 Mart 19:51

Dünya

Fransada yanacaq qıtlığı yaşanır

31 Mart 19:15

Dünya

ÜƏP: Yaxın Şərq münaqişəsi yaxın aylarda daha 45 milyon insanın aclıqdan əziyyət çəkməsinə səbəb olacaq

31 Mart 18:57

YAP xəbərləri

Vəhşiliyin təzahürü

31 Mart 18:41

YAP xəbərləri

Xalqımıza qarşı törədilmiş qanlı faciə

31 Mart 18:35

Sosial

“Tunel” faciəsi – İfadələr, həqiqətlər və ədalətin zəfəri

31 Mart 18:24

Sosial

Yaz fəslində sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?

31 Mart 18:23

Sosial

Bayram sonrası iş rejiminə necə uyğunlaşmalı? – psixoloq

31 Mart 18:23

Sosial

ADY bayram günlərində 212 mindən çox sərnişin daşıyıb

31 Mart 18:22

Dünya

Türkiyədə bir ay ərzində yanacağın 14-cü dəfə bahalaşacağı gözlənilir

31 Mart 18:15

Dünya

BMT İnkişaf Proqramı ərəb regionunda iqtisadi risklər barədə

31 Mart 18:06

Mədəniyyət

Növbəti “Xarıbülbül” Musiqi Festivalına hazırlıqlar başlayıb

31 Mart 18:05

İdman

FIFA dünya çempionatında tətbiq ediləcək yeni qaydaları açıqlayıb

31 Mart 18:03

YAP xəbərləri

Ağdamda “31 Mart – Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü”nə həsr edilmiş anım tədbiri keçirilib

31 Mart 18:01  

YAP xəbərləri

31 Mart – Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü ilə əlaqədar Quba Soyqırımı Memorial Kompleksi ziyarət edilib

31 Mart 17:49  

YAP xəbərləri

Tarixin qanlı səhifəsi

31 Mart 17:25

Dünya

Böyük Britaniya iqtisadiyyatı 2025-ci ilin sonunda cüzi artım göstərib

31 Mart 17:23

YAP xəbərləri

Samuxda 31 Mart Soyqırımının 108-ci ildönümü münasibətilə tədbir keçirilib

31 Mart 17:01  

Dünya

G7 ölkələri yanacaq ixracına məhdudiyyətlərə qarşıdır

31 Mart 16:42

YAP xəbərləri

Gədəbəydə “31 Mart- Azərbaycanlıların soyqırım günüdür” mövzusunda silsilə tədbirlər keçirilib

31 Mart 16:41  

YAP xəbərləri

YAP Şəmkir rayon təşkilatında 31 Mart Soyqırımına həsr olunmuş anım tədbiri keçirildi

31 Mart 16:39  

YAP xəbərləri

Qanla yazılmış tarix və unudulmayan faciə

31 Mart 16:39

Elanlar

“Azercell" də Baş icraçı direktor vəzifəsi yaradılıb

31 Mart 16:32

Dünya

Fransada kiçik avtomobil ölçüsündə dron hazırlanır

31 Mart 16:12

Siyasət

TÜRKPA 31 Mart soyqırımı ilə bağlı bəyanat yayıb

31 Mart 16:12

YAP xəbərləri

Ağstafada “31 Mart Soyqırımı”nın 108-ci ildönümü münasibətilə tədbir keçirilib

31 Mart 16:05  

YAP xəbərləri

Tərtərdə 31 mart- Azərbaycanlıların Soyqrımı Günü qeyd edilib

31 Mart 16:00  

Sosial

Məhkəmə ekspertizası xidmətlərinə görə ödənilən haqqın məbləği təsdiqlənib

31 Mart 15:13

Dünya

İsveçdə uşaqlara qarşı sərt davranan müəllim hakim qarşısına çıxarılıb

31 Mart 15:11

Sosial

Sabah bəzi yerlərdə 25 dərəcə isti olacaq

31 Mart 14:49

YAP xəbərləri

31 Mart soyqırımı: məkrli erməni siyasətinin təzahürü

31 Mart 14:24

Sosial

Ölkədaxili sifarişli daşımalara buraxılış vəsiqəsinin verilməsi üçün tələblər sərtləşdirilib

31 Mart 14:16

İqtisadiyyat

Dollar mart ayını 2022-ci ildən bəri ən yaxşı aylıq göstərici ilə başa vurur

31 Mart 14:08

İqtisadiyyat

Qızılın qiyməti 5400 dollara yüksələ bilər – PROQNOZ

31 Mart 14:07

YAP xəbərləri

YAP Laçın rayon təşkilatının təşkilatçılığı ilə 31 Mart – Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü münasibətilə anım tədbiri keçirilib

31 Mart 14:04  

YAP xəbərləri

31 Mart Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü tariximizin qanlı səhifəsidir

31 Mart 13:46

Gündəm

Azərbaycanla Mərakeş arasında imzalanmış saziş təsdiq edilib

31 Mart 13:31

Gündəm

Azərbaycanla Suriya arasında təhsil sahəsində saziş təsdiqlənib

31 Mart 13:20

Gündəm

Dövlət rəmzlərini əks etdirən obyektlərə sənaye nümunəsi kimi hüquqi mühafizə verilməyəcək

31 Mart 13:12

Gündəm

Minatəmizləmə zamanı həlak olanların ailə üzvlərinə Prezident təqaüdü veriləcək

31 Mart 13:09

Xəbər lenti

İrandan Azərbaycana indiyədək 3146 nəfər təxliyə edilib

31 Mart 12:33  

Sosial

Xocavənd şəhərinə növbəti köç yola salınıb

31 Mart 12:32  

İdman

Futbol üzrə Azərbaycan millisi beynəlxalq turnirin qalibi olub

31 Mart 12:32

İqtisadiyyat

Azərbaycan neftinin qiyməti 128 dolları ötüb

31 Mart 12:31

İqtisadiyyat

Azərbaycanın ixrac etdiyi pambıq ipliyinin həcmi və dəyəri 3 dəfəyədək artıb

31 Mart 12:31

YAP xəbərləri

YAP Nizami rayon təşkilatının könüllüləri və gəncləri Quba Soyqırımı Memorial Kompleksini ziyarət ediblər

31 Mart 12:25  

Hadisə

İsmayıllıda yol qəzasında iki nəfər ölüb, 3 nəfər xəsarət alıb

31 Mart 12:22

YAP xəbərləri

Günahsız soydaşlarımızın məruz qaldığı soyqırımı unutmamağa borcluyuq

31 Mart 12:20

YAP xəbərləri

Azərbaycanlılara qarşı törədilmiş qanlı soyqırımı aktı

31 Mart 12:00

Dünya

Dünyanın ən böyük yük PUA-sı ilk uçuşunu yerinə yetirib

31 Mart 11:46

Dünya

Çində tuneldə partlayış: 4 nəfər ölüb, 9 nəfər yaralanıb

31 Mart 11:19

Dünya

Avropalı nazirlər enerji bazarındakı vəziyyəti müzakirə edəcəklər

31 Mart 10:56

Sosial

Əksər bölgələrdə yağıntılı hava şəraiti davam edir - FAKTİKİ HAVA

31 Mart 10:52

Dünya

Almaniyada inflyasiya artıb

31 Mart 10:21

YAP xəbərləri

1918-ci il ermənilərin xalqımıza qarşı soyqırım cinayətləri

31 Mart 10:17

YAP xəbərləri

Dinc əhaliyə qarşı törədilmiş cinayətlər

31 Mart 10:06

Dünya

Aleksandr Sırski: Ukrayna ordusu strateji müdafiə əməliyyatlarına diqqət yetirəcək

31 Mart 09:42

Siyasət

Xarici İşlər Nazirliyi 31 Mart – Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü ilə bağlı bəyanat yayıb

31 Mart 09:31

Dünya

Qazaxıstanda avtobus qatarla toqquşub, xəsarət alanlar var

31 Mart 09:17

Gündəm

Prezident İlham Əliyevin sosial media hesablarında Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü ilə bağlı paylaşım edilib

31 Mart 09:16

Dünya

Volodimir Zelenski: Ukrayna Yaxın Şərq ölkələri ilə tarixi razılaşmalar əldə etməyə başlayıb

31 Mart 08:50

Gündəm

İnsanlıq əleyhinə dəhşətli qəsd

31 Mart 08:34

Gündəm

Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü ilə bağlı paylaşım edib

31 Mart 08:33

Dünya

Livanın cənubunda BMT-nin 2 sülhməramlısı həlak olub

31 Mart 08:29

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
phone

E-qəzet

phone

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi